Cildimiz hakkında şikayet ettiğimiz ne çok şey var değil mi? Kuru cilt, yağlı cilt, nemsiz cilt, akneli cilt, kızarık cilt, hassas cilt.. Bu liste uzar gider. Ama tüm bunların altında yatan ortak bir problem olduğunu söylesem?

Cilt bariyerimiz (cildin koruyucu bariyeri) epidermisin en üst tabakasındadır ve protein bakımından zengin hücreler ile yağ dokusundan oluşur. Ikı önemli görevi vardır; nemi/suyu cildimizde tutması ve aynı zamanda dışarıdan gelen uva/uvb ışınlarına, çevre kirliliğine, kimyasal reaksiyonlara karşı koruyucu bir kalkan görevi oluşturmasıdır.
Cildimiz yumuşak, nemli ve dolgun bir yapıya sahipse sağlıklı bir cilde sahibiz demektir. Ancak matlaşmış, pul pul dökülen kurumuş ve nemsiz bir görüntüye sahipsek cilt bariyerimize hasar verdiğimizin en iyi kanıtıdır.

Bunu tuğladan örülmüş bir duvar gibi hayal edin. Tuğlalar cildin ölü tabakasını, harç ise tuğlaları bir arada tutan lipitleri canlandırsın. Bu harç ne kadar sağlam olursa duvarın su sızdırması da bir o kadar zor olacaktır. Dolayısı ile harcın malzemesini o kadar iyi kullanmalıyız ki ileride oluşabilecek problemlere karşı sıkı bir duvar örmüş oluruz.

Yaş almayla birlikte gelen cilt bariyerinin zayıflaması kaçınılmaz ama nelerden uzak durup neleri cilt bakım rutinimize katmamızı bilirsek şimdiden bazı önlemleri almış oluruz.
En sık yapılan yanlışlar/hatalar ve yapmamız gerekenler ile başlarsak:

Alkol oranı yüksek her türlü üründen-toniklerden uzak duracağız (parfüm dahil! lütfen cildinize sıkmayın)

Cilt üzerinde köpüren her türlü temizleyiciden uzak duracağız. Bazılarımız temizleyicilerin ne kadar köpürürse o kadar derin temizlediğine inansa bile maalesef her seferinde cildinizin koruyucu bariyerini geri dönüşü zor olan bir şekilde zedeleyip gerekli olan yağı cildinizden söküp atıyorsunuz.

Sıcak su ve sabun asla kullanmayacağımız gibi fazla miktarlarda uygulanan buhar banyolarından da kaçınacağız.

Aşırı derecede kullanılan eksfoliyanlar(peelingler)cilde tahmin edemeyeceğiniz boyutlarda zarar verir. Bunun doğru oranı haftada 1, en fazla 2 defadır, o da yumuşak bir eksfoliyan ise. Bunun yerine benim de yaptığım gibi ılık su ile ıslatılıp suyu sıkılmış yumuşacık bir yüz temizleme havlusu ile cildinizi fiziksel olarak zarar vermeden eksfoliye etmektir.

Glikolik asit ve retinolün cilt için olmazsa olmaz ürünleri olduğunu artık hepiniz biliyorsunuz. Aşırı derecede glikolik asit ve retinol kullanmak yapılan en büyük hatalardan biridir.
Bir an evvel sonuca varmak, ürünü daha sık ve arka arkaya kullanmak cilt yüzeyinizi o kadar inceltebilir ki akabinde kılcal damar ve ve enflamasyon sebebi ile egzamalar bile kaçınılmaz olabilir.

Kaş yapalım derken lütfen göz çıkartmayalım. Retinol öncesi niacinamide kullanırsanız cildinizi hem retinol kullanımına hazırlayacaktır hem cildin içerisindeki seramidleri güçlendirecektir. Seramid, linoleik asit, (omega 6 tipli bir yağ asidi) hyaluronik asit, antioksidan içeren serumlar ve nemlendiriciler kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Tüm bu içerikler hem cilt bariyerinizi güçlendirecektir hem de mevcut olan problemi gidermeye yardımcı olacaktır.

Ve EN önemlisi! Güneş koruma faktörlü krem kullanımı YAZ-KIŞ olmak şartı ile uygulanmalıdır.

Benim araştırmalarım doğrultusunda sizlere önerebileceğim markalardan(yurt içi/yurt dışı)bazıları şöyle:

Yurt içinden alabileceğiniz ürünlerden bazıları:

  • Priori Barrier Repair Complex
  • Dermalogica Barrier Repair
  • Dermalogica Essential Cleansing Solution
  • Dermalogica Precleanse
  • Cyrene Glycolic Probiotic
  • Biologique Recherge Lotion P50
  • PCA Skin Gentle Exfoliant
  • PCA Skin Yüz Yıkama Jeli
  • PCA Skin Collagen Hydrator
  • Glo-therapeutics Oil Free SPF 40+ Sunscreen
  • Obagi Professional-C™ Serum
  • Perricone Vitamin C Ester Serum
  • The Body Shop Camomile Silky Cleansing Oil

Yurt dışından alabileceğiniz ürünlerden bazıları:

  • Drunk Elephant C Firma Day Serum
  • Zelens Power C
  • Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Gel
  • Epionce Extreme Barrier Cream
  • The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
  • Elta MD UV Elements Broad Spectrum SPF44
  • Sanitas Skincare Therapeutic Cleansing Pads
  • Dr Sebagh Serum Repair
  • Marula Pure Beauty Facial oil
  • Osmosis Replenish Antioxidant Repair Serum
  • Sanitas Skincare Lemon Cream Cleanser
  • Indee Lee COQ10 Toner
  • Tata Harper Nourishing Oil Cleanser

Tüm ürünler cruelty free’dir.
🐰🐰🐰

3 comments

  1. Merhaba Şeyda Hanım, yazınıza istinaden The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% ile Sunday Riley Luna akşamları birlikte kullanılabilir diye düşünüyorum, değil mi? Gündüzleri şöyle bir rutinim var: Gül suyu, ardından göz kremi. Drunk Elephant C firma içine 3-4 damla Sunday Riley Juno ya da DE Marula Oil. Birkaç dakika ardından DE Umbra Sheer ile Tint i karıştırıp sürüyorum ya da Glo Oil Free 40 SPF. Normalde cildim çok yağlı ve sürekli sivilceliydi. Delicesine maske yapmayı bırakıp doğal içerikli ürünlere geçtiğimden beri normal cilt tipindeyim! Eskiden aslaaa yağ kullanamazdım, cildim hemen kusardı. Bu noktada bir sorum daha olacak, SPFsiz bir fondöten kullanacaksam, DE yada Glo gibi mineral güneş kremini önce sürmem gerekiyor değil mi?
    Çok bilgili bir kadından muhteşem bir blog oldu, bilgilerinizi paylaştığınız için kendi adıma çok teşekkür ediyorum. Yukarıdaki değişimi hiçbir dermatolog ile yaşayamadım ama sizden okuduklarımla sorularıma aldığım cevaplarla oldu. Çok yaşayın 🙂 İnstagramdaki fondöten dosyanızı buraya taşısanız ve sırt sivilcesi ile ilgili de yazsanız keşke.

    1. Tatlım güzel yorumun için öncelikle çok teşekkür derim! DE c vitamin ile yağı karıştırmanı tavsiye etmem, öncelikle antioksidanı temiz cilde uygulamak gerekir tatlım ama 1-2 dk içerisinde cilt emmdikten sonra tabii ki uygulayabilirsin.. c vitamini ie sadece hylauronik asiti karıştırmanı önerebilirim. Akşam niacimanide ile Lunayı birlikte kullanabilirsin tatlım hiç problem değil. Her zaman baz olarak spf altta kalacal şekilde sürmelisin, üzerine makyaj.❤️️❤️️

  2. Merhaba burun derisini inceltmek için retinol kullanacağım. Yani amacım inceltmek olacak. Hangi kremi ve nasıl kullanmalıyım ?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*
*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.